Центр лечения позвоночника бс клиник официальный сайт

BS Clinic лечение позвоночника и суставов | Екб

Центр лечения позвоночника бс клиник официальный сайт
2 ЧАСТЬ6. Fat, Sick & Nearly Dead / Толстый, больной и почти мёртвыйЕсли вы когда-нибудь задумывались, действительно ли свежевыжатый сок натуральный, просто посмотрите «Толстый, больной и почти мёртвый». Несмотря на то что название фильма такое мрачное, не пугайтесь.

Вы взглянете на ряд вдохновляющих историй людей, которые обрели новую жизнь после того, как изменили привычки питания и занялись спортом.

Показать полностью…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀7. Vegucated / 6 недель на травеТри жителя Нью-Йорка соглашаются на шесть недель перейти на веганство.

Что из этого выйдет? Vegucated — весёлый фильм в формате реалити-шоу. Документалка прекрасно объясняет, что же всё-таки значит «быть веганом», раскрывает сложности и преимущества этого большого шага в жизни.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀8.

Cowspiracy/СкотозаговорЕсли вы ищете причину есть поменьше мяса (или вовсе отказаться от него), то этот фильм для вас. «Скотозаговор» объясняет, какой губительный эффект животноводческая промышленность несёт для окружающей среды. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀9.

Bigger Stronger Faster / Быстрее, сильнее, мощнее«Быстрее, сильнее, мощнее» рассматривает подпольный мир анаболических стероидов, рассказывает истории американских атлетов, которые использовали подобные вещества⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀10. GMO OMGКаждый из нас бессознательно ежедневно потребляет генетически модифицированные продукты.

Риски и последствия для нашего здоровья и окружающей среды в значительной степени неизвестны. Тем не менее всё больше и больше исследований проводятся во всём мире, и это даёт ещё больше поводов для беспокойства. GMO OMG рассказывает историю отцовского открытия ГМО в отношениях с его тремя маленькими детьми и окружающим миром.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀11. Bikes vs. Cars / Велосипеды против машин

«Велосипеды против машин» точно заставит вас подумать дважды о вашем средстве передвижения до работы и обратно. Документальная картина изучает проблемы перегруженности машинами в больших городах типа Лос-Анджелеса или Сан-Паолу (Бразилия).

Антитела в его редкой группе крови помогают выжить новорожденным с тяжёлой формой анемии. Всего благодаря донорству Харрисона, по приблизительным подсчётам, удалось спасти более 2 миллионов младенцев.

А вы когда-нибудь сдавали кровь?

Сейчас каждому нужно стараться как можно меньше выходить из дома, чтобы уменьшить распространение нового коронавируса. Чтобы вы проводили дома время интересно и полезно и мы приготовили для вас 12 документальных фильмов, которые заставят вас задуматься о своём здоровье и образе жизни! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀1. Forks Over Knives / Вилки против ножей

Показать полностью… идея картины «Вилки против ножей» проста: цельная, непереработанная и растительная пища может спасти вашу жизнь. Здесь вы не найдёте ни слова о том, что есть мясо — аморально. Фильм основывается лишь на научных доводах: переход на растительную диету способствует замедлению сердечно-сосудистых болезней, диабета и даже рака.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀2.

Hungry for change / Хочу менятьсяТайны диет и потери веса — всё это вы найдёте в документальном фильме «Хочу меняться», который для многих уже стал символом перемен. Картина проливает свет на ту ложь, которой кормят нас пищевые компании (причём в буквальном смысле).

Если вы до сих пор не убеждены, что отказ от переработанных продуктов принесёт значительную пользу вашему здоровью — смотрите этот фильм как можно скорее.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀3. Food Inc / Корпорация «Еда»«Вы больше никогда не посмотрите на свой ужин прежним взглядом».

Корпорация «Еда» заставит вас всерьёз задуматься о том, откуда берутся продукты, которые вы едите изо дня в день. Документальный фильм открывает пугающую правду о «контролируемых корпорацией» источниках продуктов, об использовании гормонов роста и показывает реалии жестокого обращения с животными.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀4.

Fed Up / Сыт по горлоДля тех, кто действительно не понимает, сколько сахара содержат продукты, которые мы едим каждый день, «Сыт по горло» должен быть в списке, обязательном для просмотра. Фильм рассказывает о роли сахара в проблеме ожирения. Факты страшны: современные дети будут жить меньше своих родителей.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀5.

Sugar / СахарДиетические продукты, которыми заполнены полки супермаркетов, вовсе не помогут вам в борьбе с лишним весом, а станут чуть ли не главной причиной его набора. Этот ильм разоблачает мифы о здоровом питании.

Это была только первая часть подборки фильмов, совсем скоро мы поделимся второй!

5 полезных привычек для прямой осанки⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Привычка №1.Поставьте на своем рабочем месте зеркало. Если вы работаете за компьютером, то поставьте небольшое зеркальце сбоку от монитора и поглядывайте в него время от времени. Так вы можете заметить, когда начали сутулиться и исправитесь⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Показать полностью…Привычка №2.Носите пакеты или сумки в двух руках. Это позволит равномерно распределить нагрузку, что поможет вам в формировании ровной осанки.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Привычка №3. Выполняйте растяжку грудных мышц.

Как мы уже говорили, сутулые плечи при нарушении осанки – это не только слабая спина, но часто и тугие, зажатые грудные мышцы. Поэтому при сутулости важно регулярно выполнять растяжку этих мышц. Если для полноценной тренировки времени нет, можно схитрить. Встаньте в дверном проеме, боком к одному из косяков.

Прижмите к косяку руку от локтя до кисти так, чтобы плечо (от локтевого до плечевого сустава) было параллельно полу. Теперь подайте корпус немного вперёд и немного поверните его в противоположную сторону от опорной руки. Так вы обеспечите хорошую растяжку грудных мышц.

Только помните, что растягиваться нужно очень мягко, без рывков и большой амплитуды. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд и выполните упражнение для другой стороны корпуса.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Привычка № 4. Делайте перерывы каждый час при работе за компьютером. Сидение за монитором особенно негативно сказывается на осанке.

Поэтому важно периодически делать перерывы и разминать мышцы спины, плеч и грудной клетки. Желательно каждый час вставать из-за рабочего стола и выполнять легкую разминку по 5-10 минут. Так вы обеспечите себе хорошую профилактику сутулости.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Привычка №5.

Используйте корректор осанки.

Корректор осанки нужен не для того, чтобы исправить осанку. Сам по себе он не может укрепить мышцы или обеспечить им большую эластичность. Поэтому его рекомендуется использовать скорее для того, чтобы вы могли почувствовать, в каком положении должно находиться ваше тело и научиться держать плечи и спину правильно.

Наденьте корректор хотя бы на 1 час и после этого снимите. Вы сами почувствуете, как вам и дальше хочется держать спину более прямо. Не нужно носить приспособление целый день: обязательно делайте перерывы каждые 3 часа, чтобы спина сама привыкала быть в правильном положении

Почтовые голуби в наши дни не используются для доставки писем, однако успешно справляются с другими заданиями. Например, в удалённых районах Англии и Франции птицы доставляют в больницы пробы крови. А наркодельцы запускают целые стаи голубей для доставки героина из Афганистана в Пакистан.

ЗДЕСЬ ПРИЧИНА ВАШЕГО ПЛОХОГО СНАПо статистике примерно в 50 процентах проблемы со сном у здоровых людей вызваны неправильным обустройством спальни вообще и спального места в частности. Это, например: — неудобная, обычно слишком узкая кровать

Показать полностью…— плохой матрас — старый или неправильно подобранный — старая, пахнущая подушка неправильной высоты и полноты — слишком сухой воздух — обилие пылесборников типа ковров — духота — некомфортная одежда для сна — посторонние звуки и запахи — лишний свет Важно!

Любите валяться перед телевизором? Устройте себе такую возможность в гостиной. Но этому устройству не место в спальне, даже если большую часть времени оно там существует в р ежиме «черного квадрата»

Здоровый дом — такой, где всем хорошо спится. Но некоторые нюансы его устройства приводят к тому, что со сном возникают проблемы. И дело вовсе не в том, что кровать стоит не по фэншуй. А в чем тогда?+ ПрогулкаДаже 15 минут на воздухе — даже если вы просто посидите на скамейке или пройдетесь черепашьим шагом, даже если это всего лишь дежурный выгул собаки — сработают в пользу сна.

Показать полностью…+ Легкий перекусНебольшое количество легкой еды снижает тревожность, а значит, способствует засыпанию. + Немного спортаТот же эффект, что дает прогулка: организм насыщается кислородом. Но лучше управиться не позднее чем за полтора часа до сна.

+ Теплая ваннаПросто расслабляет, снимая напряжение и тревожность. А вот горячая даст обратный эффект — взбодрит не хуже чашки кофе. + Увлажнитель

В помещении, где воздух сухой, заснуть сложнее.

Даже самый простой увлажнитель решает задачу, а кроме того, несколько снижает температуру воздуха (чем прохладнее, тем легче спится).

Источник: https://vk.com/lechenie_pozvonochnika_ekb

Наши врачи

Центр лечения позвоночника бс клиник официальный сайт
Надеждина Маргарита Викторовна

Врач невролог, высшая категория. Профессор кафедры неврологии и нейрохирургии ГОУ ВПО УГМА РОСЗДРАВА, доктор медицинских наук.

В 1973 году с отличием окончила Свердловский государственный медицинский институт. Тема кандидатской диссертации: «Динамика фокальной эпилептической активности у больных височной эпилепсией в состоянии естественного и индуцированного сна» (защищена в 1981г.).

Тема докторской диссертации: «Клиника острых и хронических форм клещевого энцефалита, оптимизация лечения в остром периоде (клинико-физиологическое исследование)» (защищена в 2001г). В 2009 году присвоено ученое звание профессора.

Стаж научно-педагогической работы – 26 лет (14 лет на должности ассистента, 12лет –  профессора кафедры нервных болезней).

Автор 140 научных работ, патента РФ «Способ лечения больных клещевым энцефалитом». Индекс цитирования = 4. Под руководством Надеждиной М.В. защищено 4, выполняются 6 кандидатских диссертаций.

Врач – невролог высшей категории, стаж врачебной деятельности – 46 лет. Работала в должности врача-нейрохирурга в ГКБ № 40 (1974-1983 г.г.), руководила городским Центром природно-очаговых инфекций и неврологическим отделением МО «Новая больница» (1996-2000 г.г.

), заведовала неврологическим отделением ГБ № 41 (2000-2002г.г.). Научный консультант Областного психоневрологического клинического госпиталя для ветеранов войн, городского Центра природно-очаговых инфекций и неврологических отделений МО «Новая больница», ГКБ № 6.

Член редакционного Совета «Журнала инфекционной патологии» (Иркутск). Секретарь конкурсной комиссии УГМА. Член проблемной комиссии и диссертационного Совета УГМУ по специальности неврология и нейрохирургия.

Награждена почетной грамотой правительства Свердловской области и почетными грамотами от администрации МО «Новая больница.

Записаться на прием

Бессонов Евгений Валерьевич

Специалист по массажу. Высшая категория.

В 1998 году окончил городской медицинский колледж г. Екатеринбург

Владеет различными видами массажа: классический лечебный, баночный, медовый, точечный, сегментарный, висцеральный, лимфодренажный, антицеллюлитный контур-массаж, массаж Гуаша, постизометрическая релаксация мышц, мануальная терапия, кранио-сакральная коррекция.

Победитель областных и Российских состязаний массажистов. Инструктор по кинезиотерапии и ЛФК.

Записаться на прием

Соколов Сергей Вячеславович

Врач вертебролог, детский ортопед, ортопед, травматолог

1996 год – Уральская государственная медицинская академия

1997 год – Интернатура по детской хирургии

Повышение квалификации:

2004 год – Повышение квалификации по курсу ” Травматология, ортопедия и экстремальная хирургия”

2010 год – Повышение квалификации по курсу ” Травматология, ортопедия и экстремальная хирургия”

2014 год – Повышение квалификации по курсу ” Внутритканевая электростимуляция болевых синдромов позвоночника, суставов и восстановления функции нервов”

2014 год – Повышение квалификации по курсу ” Современные аспекты патогенеза, клиники, диагностики и лечения остеохондроза позвоночника”

2015 год – Повышение квалификации по курсу ” Травматология, ортопедия и экстремальная хирургия”

2015 год – Прохождение спец. курса “Оптическая диагностика статодинамических нарушений при мышечно-тонических синдромах”

2015 год – Прохождение обучения “HIL – терапия”

Записаться на прием

Черников Дмитрий Юрьевич

Психиатр, психотерапевт, невролог

1998 год окончил Уральскую государственную медицинскую академию/университет (УГМУ), г. Екатеринбург, педиатрический факультет.

1999 год завершил обучение в интернатуре по специальности психиатрия/наркология.

2001 год Ординатура по специальности неврология и физиотерапия.

Прошел большое количество дополнительных курсов, семинаров по психотерапии, в т.ч. обучение в США и Германии.

Владеет методиками когнитивно-поведенческой психотерапии, гипнотерапии, телесно-ориентированной терапии.

Основные направления работы: лечение людей с депрессией, тревогой, фобиями, инсомнией (бессонницей), химическими зависимостями (от алкоголя, никотина, кофеина, наркотических веществ), сексуальными дисфункциями, психосоматическими заболеваниями, с посттравматическим стрессовым расстройством, нарушениями поведения в т.ч.

пищевого, с избыточным весом, помощь в преодолении кризисов, в разрешении конфликтов и семейных проблем. А также профилактики психических и нервных заболеваний, в т.ч.

у беременных (при подготовке к родам), у детей, улучшения когнитивных функций (память, способности к обучению, внимание…), повышения личной эффективности и успешности.

Записаться на прием

Источник: https://bsclinic.ru/nashi-vrachi/

Кабинет Артролога
Добавить комментарий