Паравертебральные мышцы спины

паравертебральные мышцы, устранение дисбаланса, Киев

Паравертебральные мышцы спины

Позвоночник — (лат. columna vertebralis) — несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека); основная часть осевого скелета человека.

Позвоночник: роль и строение

Позвоночник представляет собой сложный костно-суставной аппарат, сердцевина которого — центральный канал формируется в самом раннем возрасте эмбриона. Таким образом, нервные окончания абсолютно всех внутренних органов и частей тела связаны с позвоночником.

На протяжении жизни, элементы позвоночника выполняют функцию природной пружины, выдерживая большие статические и динамические нагрузки при ходьбе, нейтрализуя силы гравитации, земного притяжения. Позвоночник условно разделяется на 5 отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый, копчик.

Нарушение работы любого из позвонков немедленно сказывается на функциях соответствующих органов и всего организма, что и проявляется в соответствующей симптоматике.

Позвоночник: шейный отдел

Шейный отдел, наиболее подвижный, состоит из 7 позвонков C1-C7 (vertebra cervicis 1 — vertebra cervicis 7). Первые два позвонка — атлант (лат. atlas)  и аксис (лат. axis) отличны по своей конституции от остальных позвонков.

  • С1 гипофиз, внутреннее ухо, мозг, симпатическая нервная система: головные боли, нервозность, повышенное артериальное давление, проблемы со сном.
  • С2 — глаза, зрительный и слуховой нервы, височные кости: заболевания глаз, аллергия, снижение слуха, обмороки.
  • С3 щеки, внешнее ухо, лицевой нерв, зубы: невралгии, невриты, угри.
  • С4 нос, губы, рот, евстахиева труба: нарушение слуха, увеличенные аденоиды.
  • С5 горловые связки: боль в горле, тонзиллит, ларингит.
  • С6 мышцы шеи, предплечья: боли в шее, в плечах, в затылке.
  • С7 щитовидная железа, плечевой сустав, локтевой сустав: гипотиреоз, нарушение подвижности в плечах и локте.

Позвоночник: грудной отдел

Грудной отдел насчитывает 12 позвонков, к телам которым прикрепляются ребра. Соединенные впереди грудиной, грудные позвонки и 10 ребер составляют грудную клетку.

  • D1 руки, запястья и ладони, пищевод, трахея: астма, кашель, боли в руках и ладонях.
  • D2 руки, запястья и ладони, пищевод, трахея: аритмия, боли за грудиной, ишемическая болезнь.
  • D3 бронхи, легкие, плевра, грудь, соски: бронхиты, астма, плевриты, пневмония.
  • D4 желчный пузырь, общий желчный проток: камни в желчном пузыре, желтуха, нарушение усвоения жиров.
  • D5 печень, солнечное сплетение: расстройства работы печени, желтуха, нарушение свертываемости крови.
  • D6 печень, солнечное сплетение: гастриты, язвы, расстройства пищеварения.
  • D7 Поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка: диабет, язвы, расстройства пищеварения и стула.
  • D8 Селезенка, диафрагма: расстройства пищеварения, икота, нарушение дыхания.
  • D9 Надпочечники: аллергические реакции, слабость иммунной системы.
  • D10 Почки: болезни почек, усталость, слабость.
  • D11 Почки, мочеточники: расстройства мочеиспускания, хронические заболевания почек.
  • D12 Тонкая и толстая кишки паховые кольца, фаллопиевы трубы: нарушения пищеварения, заболевание женских половых органов, бесплодие.

Позвоночник: поясничный отдел

Поясничный отдел состоит из 5 позвонков, тела которых — самые крупные ввиду больших нагрузок на поясницу.

  • L1 Аппендикс, брюшная полость, слепая кишка, верх бедра: грыжи, запоры, колит, диарея.
  • L2 Аппендикс, брюшная полость, слепая кишка, верх бедра: аппендицит, кишечные колики, боли в бедре и паху.
  • L3 Половые органы, мочевой пузырь, коленка: расстройство мочевого пузыря, импотенция, боли в коленях.
  • L4 Предстательная железа, голени, стопы: боли в коленях, стопах, ишиас, люмбалгии, нарушения мочеиспускания.
  • L5 Голени, стопы, пальцы ног: отеки, боли в лодыжках, плоскостопие.

Позвоночник: копчик и крестец

Крестцовый отдел состоит из 5 крестцовых позвонков.Копчик состоит из 3-5 позвонков.

  • Крестец: бедренные кости, ягодицы: боли в крестце
  • Копчик: прямая кишка, задний проход: геморрой, нарушение функции тазовых органов.

Позвоночник: классификация патологий

Заболевания позвоночника могут быть как вертебральные (поражение различных тканей и структур позвоночника), так и экстравертебральные (процессы в околопозвоночных тканях).

Патологии позвоночника делятся по следующим признакам: дефекты осанки и деформации позвоночника; неврологические (радикулит, радикулопатия) заболевания; ревматологические заболевания (миозит, остеопороз, спондиллоартроз).

Основные симптомы Наиболее частые симптомы заболеваний спины и позвоночника: боль — различная по интенсивности и характеру, локализуется в области поражения; ограничение подвижности позвоночника; изменение осанки; онемение кожи спины, рук или ног; нарушение целостности костной ткани позвоночника.

Косвенные признаки О неблагополучном состоянии позвоночника свидетельствуют следующие признаки и синдромы: головокружение; дисфункция тазовых органов, сердца, дыхательной системы; нарушение пищеварения; нарушение сна, появление кошмаров; обморок; ирритативно-рефлекторные (цервикалгия, цервикокраниалгия, цервикобрахалгия); мышечно-тонические синдромы (передней лестничной мышцы, нижней косой мышцы головы, лопаточно-реберный , торакалгия, межлопаточный, напряжения мышц и т. д.); нейродистрофические (плечевой эпикондилоз, синдром Стейнброкера); корешковые синдромы; шейный и поясничный радикулит, люмбалгия, люмбаго, люмбоишиалгия, кокцигодиния, ишиас, стеноз спинномозгового канала, фибромиалгия.

Дефекты осанки и деформации позвоночника

Деформации спины и позвоночника, влекущие нарушения функционирования грудной клетки.

Патологический кифоз

Патологический кифоз — синдром «круглой спины», также — сутулость, горбатость, болезнь Шейермана-Мау (дорзальный юношеский кифоз). Клинические симптомы: плечи и верхняя часть туловища человека поданы книзу-вперед, сужая грудную клетку, опуская диафрагму, ослабляя мышцы брюшного пресса.

Продолжительное течение приводит к клиновидной деформации позвонков, разрушению межпозвонковых хрящей (см. [wiki]межпозвонковые диски[/wiki]), растяжению мышц спины, нарушению функции мышц передней брюшной стенки.

Изменение анатомии грудной полости ограничивает подвижность рёбер, деятельность межрёберных мышц, дыхательную функцию лёгких.

Патологический лордоз

Патологический лордоз (изгиб позвоночника выпуклостью вперёд, компенсаторная реакция на физиологический кифоз в шейном и поясничном отделах позвоночника) формируется в большинстве случаев на первом году жизни.

Различают первичный патологический лордоз — следствие патологических процессов и воспаления позвоночника, в т.ч.

контрактуры подвздошно-поясничной мышцы или торсионного спазмом мышц спины; и вторичный патологический (компенсаторный) лордоз — симптом врожденного либо патологического вывиха бедра, сгибательной контрактуры или анкилоза тазобедренного сустава в порочном положении.

Деформации: Сколиоз, сколиотические искривления, сколиотическая болезнь

Сколиоз и сколиотическое искривление (не путать с диагнозом «сколиотическая болезнь») — изгиб позвоночника в боковой проекции, вызывающий дискомфорт в грудном отделе при сидении или движении.

 В 20% сколиоз возникает  вследствие врождённых деформаций позвонков (синдром Клиппеля-Файля), заболеваний нервно-мышечной системы (полиомиелит), соединительных тканей, обмена веществ костей, после травм и ампутаций, операций по удалению злокачественных опухолей; у детей после операций на сердце или из-за такого анатомического дефекта, как укорочение ноги. Сколиотическая болезнь (идиопатический сколиоз, быстропрогрессирующий сколиоз) — прогрессирующее диспластическое заболевание растущего позвоночника преимущественно девочек в возрасте 6—15 лет; боковое искривление позвоночника с торсией (ротацией) тел позвонков.

Неврологические заболевания позвоночника

Неврологические заболевания позвоночника по этиологии делятся на аномалии развития; дистрофические, дегенеративные и метаболические поражения (остеохондроз, спондилез, спондиллоартроз и т.п.

); травмы; воспалительные заболевания: вирусные, бактериальные, паразитарные (болезнь Бехтерева, микоз, сифилитический спондилит, туберкулезный спондилит и т.п.).

Механизм таких патологий как радикулит и радикулопатия практически идентичен: механическое влияние на отдельные корешки спинномозговых нервов вызывает простреливающую острую боль.

  Самая частая причина радикулита (воспаления корешков спинномозговых нервов) и радикулопатии — остеохондроз, при котором пространство между позвонками уменьшается вследствие разрушения хрящевого диска, что и вызывает сдавливание костными отростками нервных волокон.

Ревматологические заболевания позвоночника

Ревматологические заболевания: миозит (отклонения в работе мышц при вторичном поражении позвоночного столба); остеопороз (нарушение минерализации костей), анкилозирующий спондиллоартрит отличаются вовлечением в деструктивный процесс других систем организма: мышечной, эндокринной и др.

Позвоночник: факторы, провоцирующие заболевания

Появлению патологических процессов в позвоночнике предшествуют следующие ситуации:

  • возрастные изменения;
  • неподвижный образ жизни или интенсивные физические нагрузки;
  • неправильные позы;
  • травматические повреждения;
  • лишний вес;
  • вредные привычки;
  • дисбаланс в питании;
  • наличие в анамнезе хронических заболеваний;
  • интоксикация, инфекции.

Важно помнить, что сбои в работе позвоночника вызывает такое «безобидное» заболевание, как плоскостопие

Позвоночник: инновации в профилактике и коррекции патологий

Чтобы сохранить позвоночник здоровым, достаточно следовать простым рекомендациям, которые помогут сохранить правильную биомеханику тела и движения, а также регулярно посещать Центр реабилитации Инвента Орто или кабинет подолога по месту жительства.

Следуя этим несложным советам и используя в обуви ортопедические стельки Инвента, вы как можно дальше отодвинете возрастные изменения опорно-двигательного аппарата, заболевания позвоночника и суставов.

Ортопедические стельки корректоры-компенсаторы® снимут воспаление, нагрузку с позвонков и межпозвоночных дисков, улучшат кровообращение, питание тканей и иммунитет.

Источник: https://www.inventa-orto.com.ua/tag/paravertebralnye-myshtsy/

Как укрепить мышцы спины или профилактика заболеваний позвоночника

Паравертебральные мышцы спины

Мышцы необходимы человеку не только для совершения множества произвольных движений, но и для удержания вертикального положения тела. Для этого в организме существует так называемый мышечный корсет. В него входят мышцы спины и брюшного пресса, являющиеся функциональными антагонистами.

Их постоянное уравновешивающее друг друга тоническое напряжение обеспечивает стабильность всем структурам позвоночного столба при статических и динамических нагрузках. При помощи специальных упражнений можно укрепить мышцы спины в любом возрасте даже в домашних условиях.

Сильный мышечный корсет – профилактика искривлений позвоночника, ранней дегенерации межпозвоноковых дисков и других заболеваний.

Анатомия и функция мышц спины

Мышечный корсет спины – это не те мышцы, которые эффектно контурируют тело бодибилдеров и силовых атлетов. А упражнения с утяжелением для создания рельефа спины не помогут сформировать необходимую поддержку позвоночнику.

Дело в том, что видимые при напряжении под кожей поверхностные мышцы не участвуют в сохранении вертикального положения тела.

Они предназначены для совершения активных движений достаточно большой силы и амплитуды в верхней части туловища, обеспечивают подвижность лопатке и частично плечевому суставу.

Поверхностные мышцы спины располагаются в 2 слоя. Самыми крупными и обширными из них являются широчайшая мышца спины и трапециевидная, именно они отвечают за формирование характерного атлетического вид тренированного тела при взгляде сзади.

Существует большое количество упражнений для их развития, но при наличии деформаций и заболеваний позвоночника такие силовые нагрузки способны усугубить имеющееся искривление.

Ко 2 слою поверхностной группы мышц спины относят мышцу, поднимающую лопатку, большую и малую ромбовидные мышцы (осуществляющие смещение лопатки вверх и внутрь), верхнюю и нижнюю зубчатые мышцы (предназначенные для движения ребер).

Собственно мышечный корсет образуется глубокими мышцами спины, которые располагаются в 3 слоя. При двустороннем тоническом напряжении они помогают сохранять телу равновесие и вертикальное положение, а при их асимметричной работе осуществляется ротация и наклон тела. Наиболее поверхностно проходят длинные и мощные мышцы, предназначенные для разгибания тела.

Это ременные мышцы спины и шеи и разделяющаяся на 3 тракта мышца, выпрямляющая позвоночник. Их пучки перекидываются через группы позвонков на всем протяжении позвоночного столба, а общая площадь крепления этой мышечной группы обширна. Благодаря этому мышцы-разгибатели мощно действуют сразу на весь позвоночник, придавая телу вертикальное положение.

Средний слой глубоких мышц спины представлен поперечно-остистой мышцей. Она состоит из большого количества послойных пучков, идущих наискось вверх и кнутри от поперечных отростков позвонков к остистым. Ее волокна перекидываются на разное расстояние на всем протяжении позвоночника и образуют отдельные мышцы (полуостистые, вращатели и многораздельные).

Глубже всего залегают подзатылочные, межпоперечные и межостистые мышцы. Их короткие пучки помогают разгибать разные отделы позвоночника, достигая наибольшего развития в его мобильных участках. А подзатылочные мышцы воздействуют на атлантоокципитальное сочленение.

Сильные мышцы живота – важная помощь позвоночнику

Мышечный корсет – это не только сильные паравертебральные мышцы, но и крепкий брюшной пресс. Недостаточно развитые мышцы живота не смогут функционально уравновешивать физиологический мышечный тонус разгибателей позвоночника.

В результате возникнут патологические установки таза, изменятся углы изгибов позвоночного столба, сместится центр тяжести тела.

При этом нарушится биомеханика движений, а позвонки и другие опорные элементы скелета будут испытывать повышенные и неравномерные нагрузки.

Мышцы живота являются антагонистами поясничной группы глубоких паравертебральных мышц, в первую очередь выпрямителя позвоночника. Кроме того, брюшной пресс уравновешивает также действие мощной и обычно хорошо развитой ягодичной мышечной группы.

Чтобы правильно укрепить мышцы спины, следует уделять внимание также прямой, наружной косой и внутренней косой мышцам живота. Такой подход обеспечит равномерное сбалансированное развитие естественного корсета человеческого тела.

Чем чревато слабое развитие мышечного корсета

Недостаточно развитые глубокие мышцы спины не в состоянии полноценно удерживать позвоночник при длительном стоянии и сидении. В результате человек начинает сутулиться и принимает неправильное положение на стуле, его позвоночный столб приобретает неправильные изгибы. Сидячий и малоподвижный образ жизни приводит

Человек может испытывать чувство усталости и боли в спине, ощущение затекания шеи, у него нередко немеют руки, снижается продуктивность работы.

Поначалу эти изменения проходят после разминки, отдыха или принятия горизонтального положения тела. Но со временем появляется неравномерное и стойкое напряжение отдельных участков мышц спины, что называется мышечно-тоническим синдромом.

Это является одной из причин боли в спине и шее с формированием вынужденной анталгической (обусловленной болью) позы. В результате нарушается кровоток по околопозвочночным мелким сосудам, а сам позвоночник начинает испытывать постоянную неравномерную патологическую нагрузку.

В таких условиях начинается преждевременное изнашивание межпозвоночных дисков и хрящей дугоотростчатых суставов, запускается каскад дегенеративно-дистрофических изменений тканей.

Уплощающиеся и деформирующиеся межпозвоночные диски уже недостаточно амортизируют при прыжках, ходьбе и других вертикальных нагрузках. Уменьшение расстояния между позвонками, появление на них костных шипов (остеофитов) и образование грыж повышает риск ущемления корешков спинно-мозговых нервов при резких движениях или поворотах тела.

Возникает порочный круг, ведь сопутствующая такому корешковому синдрому сильная боль способствует стойким асимметричным мышечным спазмам. В результате формируются стойкие искривления в виде сколиоза и кифосколиоза, развиваются дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника (остеохондроз, спондилоартроз и другие).

Болевой синдром становится хроническим, возможно развитие чувствительных и двигательных нарушений, тазовых расстройств.

Все эти патологические изменения могут развиваться в любом возрасте, особенно если есть предрасполагающие факторы:

  • эндокринные и обменные расстройства;
  • хронические инфекции;
  • гиповитаминозы;
  • повторяющиеся не физиологичные рывковые или статические нагрузки;
  • неправильное положение на рабочем месте.

Скорректировать их негативное действие на позвоночник можно при помощи регулярного выполнения упражнений, укрепляющих мышцы спины и брюшного пресса. Поэтому ЛФК используется не только для лечения уже имеющихся заболеваний, но и для профилактики.

Укрепляем мышцы спины дома

 

Укрепить мышцы спины можно в домашних условиях, для этого не требуется специальных приспособлений и тренажеров. Кроме того, живущему в условиях гиподинамии современному человеку попытка быстро «накачать» мышечный корсет в тренажерном зале может нанести вред.

Избыточная и несбалансированная нагрузка на нетренированные мышцы приведет к болевому синдрому и спазмам. А использование утяжелений в этом случае может стать причиной поясничных прострелов и даже травматических повреждений сухожилий, связок и межпозвоночных дисков.

Если уже имеются какие-либо симптомы любых заболеваний позвоночника, до начала регулярных занятий желательно проконсультироваться с врачом. Это может быть невролог, вертебролог, ортопед.

Грамотно подобрать нагрузку и составить программу тренировок поможет инструктор лечебной физкультуры, он же проконтролирует правильность выполнения упражнений. Если во время занятий появляются боли в спине, головокружение, неприятные ощущения в ногах, необходимо обратиться к врачу.

Также ограничения на некоторые виды упражнений могут накладываться при наличии грыжевых выпячиваний в области живота, грыжах межпозвоночных дисков, после операций или в случае некоторых сердечно-сосудистых заболеваний.

Упражнения для укрепления мышц спины должны выполняться в несколько подходов, без рывков и избыточной амплитуды.

Для повышения силы глубокой паравертебральной мышечной группы подходят статичные нагрузки с удержанием определенных поз, при этом нагрузку можно регулировать временем выполнения, количеством повторов и высотой поднятия конечностей над горизонтальной плоскостью.

Используются упражнения «рыбка», «змейка», «лодочка». Полезны также ходьба на ягодицах, упражнение «кошечка» и перекаты. Обязательно дают нагрузку для боковых мышц спины, косых мышц живота и брюшного пресса.

При наличии головокружений, заболеваний суставов и других патологиях укреплять мышцы спины можно, выполняя специальные упражнения сидя на стуле.

При выявлении грыж межпозвоночных дисков из занятий исключаются наклоны вперед, резкие скручивания, подъемы прямых ног в положении лежа на спине.

Каждое занятие должно предваряться разминкой, а завершаться расслабляющим комплексом с движениями, направленными на растяжение и мягкое скручивание позвоночника.

Несомненно, можно укрепить мышцы спины и в тренажерном зале, если использовать поэтапный подход, отказаться от рывковых техник и использования на первых порах любых утяжелений. По мере повышения силы паравертебральных мышц можно постепенно расширять объем нагрузок, не забывая и о тренировке брюшного пресса.

Укрепление мышц спины желательно проводить также ребенку 6 месяцев и старше.

При этом младенца стимулируют удерживать тело на весу и поднимать грудную клетку, показывая ему игрушку и фиксируя таз и ножки.

Полезны занятия на фитболе, стимуляция переворотов в разные стороны, базовые упражнения для укрепления пресса. Следует избегать раннего присаживания ребенка (до формирования навыка самостоятельного сидения).

Другие способы укрепления мышечного корсета

Помимо ЛФК, для укрепления мышечного корсета можно использовать и другие методики. Гармоничную и в то же время достаточно выраженную нагрузку дает йога. При этом используется специальный комплекс асан (упражнений на принятие и удержание особых поз).

При этом осуществляется растяжение паравертебральных тканей и самого позвоночного столба, дозированное статическое напряжение и последующее расслабление определенных групп мышц.

Регулярная практика йоги улучшает питание тканей, позволяет сбалансированно развивать все отделы мышечного корсета, повышает гибкость тела и выносливость.

Для укрепления мышц спины и живота могут использовать также стретчинг и пилатес. Важно своевременно проинформировать инструктора (тренера) о наличии любых признаков нарушения работы позвоночника и о выявленных при обследовании нарушениях. Это позволит индивидуально подобрать безопасный и в то же время действенный комплекс упражнений.

Плавание – давно известный часто рекомендуемый врачами метод для укрепления мышечного корсета. Отсутствие вертикальных нагрузок благоприятно сказывается на состоянии тканей практически при всех заболеваниях позвоночника, а сопротивление воды оказывает хорошее тренирующее действие.

Укрепление мышечного корсета спины служит профилактикой ранней дегенерации позвоночника, входит в программу восстановления после травм и операций, а также в комплексное лечение основных вертеброгенных заболеваний.

Источник: https://proartrit.ru/kak-ukrepit-myishtsyi-spinyi/

Читать

Паравертебральные мышцы спины
sh: 1: –format=html: not found

Алекс Монастерио Уриа

Диагностика и лечение позвоночника. Уникальная система доктора А. М. Уриа

Álex Monasterio Uría

COLUMNA SANA

Text, Illustrator: Alex Monasterio Uria © Copyright 2008 Editorial Paidotribo – World Rights Published by Editorial Paidotribo, Badalona, Spain

Со всей любовью я посвящаю эту книгу моей семье и моим друзьям, каждый из которых заложил свой камень на том пути, который мы разделяем.

Я хотел бы поблагодарить своего отца Хосе Луиса за силы и время, вложенные в этот проект, а также за горячую поддержку, которую он оказывал мне с самого начала.

Я хотел бы особенно поблагодарить Марту Кастеллс, модель книги, за ее безусловную самоотдачу и ее оценку, основанную на приобретенном в течение многих лет опыте занятия йогой, а также Антони Кабота за поддержку, на которую я всегда мог рассчитывать, и за его открытое и искреннее отношение к окружающим.

Также я хотел бы поблагодарить моего брата Мауро и Хавьера Перес-Портабелла за их участие в качестве мужских моделей, а также Сесилию Фаррас, Стива Адамса, Кристину Мата, Розу Асенсио и Агуста Каталан за их интерес и критический взгляд, без которых было бы невозможно довести эту книгу до совершенства.

Хочу поблагодарить всех учеников, с которыми мне посчастливилось разделить часть моего профессионального пути, за большой интерес, проявленный ими к анатомии и физиологии, что послужило для меня огромным стимулом для самосовершенствования как физиотерапевта и преподавателя.

Всем большое спасибо.

Пролог

Несколько месяцев назад я написал, что в эпоху информации и связи является большой проблемой создание научной книги о здоровье.

В настоящий момент в нашем обществе если и есть что-то в изобилии, так это информация.

С моей точки зрения, здесь кроется большая проблема, которая становится еще больше, когда речь заходит о том, что это книга о позвоночнике.

При возможности получения такого количества информации использование только той ее части, которая является наиболее значимой, и той, которая могла бы улучшить взаимосвязь с читателем, – невероятно сложная задача.

Автору, Алексу Монастерио, по моему скромному мнению, удалось справиться с этой задачей. Далее я постараюсь доказать это.

Книга, предложенная нашему вниманию Алексом Монастерио, отражает его взгляд на проблему.

Как специалист в области физиотерапии, он знает, что позвоночник является осевым скелетом нашего организма и нарушение его функции вызывает множество различных заболеваний.

Как специалист в области здравоохранения, он знает, что должен пропагандировать здоровый образ жизни, используя все свои педагогические навыки и проявляя уважение к людям.

Читая эту книгу, мы можем почувствовать личность автора, его строгость, требовательность к себе, упорство и профессионализм – качества, которые сделали Алекса тем, кто он есть.

Может быть, на полках книжных магазинов его книга пополнит ряд подобных изданий на заданную тему, однако стоит ее открыть и начать читать, как станет понятно, что речь идет совсем не «о еще одной книге».

Преподавательские навыки автора начинают ощущаться уже при взгляде на оглавление книги. Сначала читатель узнает, как построен и как функционирует позвоночник.

Далее следует описание того, что может воздействовать на позвоночник, и, наконец, автор дает основные стратегии по профилактике заболеваний.

Следует заметить, что рисунки и фотографии, приведенные в книге, были выполнены самим автором в сотрудничестве со своим отцом.

Преподавательские навыки Алекса Монастерио чувствуются в каждой фразе, в каждом объяснении, и наиболее показательным в этом отношении является глоссарий, отражающий намерение автора передать знания каждому читателю независимо от уровня подготовки.

Из всего сказанного можно сделать вывод, что автор этой книги достигает многих целей. Книга может рассматриваться как популярное издание высокого уровня и как учебник для изучения всего, что связано с позвоночником.

Наконец, понимая, сколько было вложено сил в подготовку этого издания, я хотел бы поздравить автора с окончанием его работы над книгой.

Большое спасибо.

Профессор Антони Кабот Хернандес

Университетская школа медсестер, физиотерапии Бланкерна

Университета Рамона Луллия, Барселона

Введение

Развитие

• Формирование Земли

4 500 миллионов лет назад.

• Первые клеточные

3 800 миллионов лет назад.

• Первые животные с протопозвоночником (Пикая)

500 миллионов лет назад.

• Млекопитающие

245 миллионов лет назад.

• Первые приматы

60 миллионов лет назад. Примат: отряд, к которому принадлежит человек и его наиближайшие «родственники» (в том числе лемуры, шимпанзе, гориллы и орангутаны). Все приматы имеют общие характеристики: 5 пальцев на ногах и руках, фронтально расположенные глаза, одинаковое строение зубов и схожее строение тела.

• Гоминиды (человекообразные)

4 миллиона лет назад.

Гоминид: в традиционной таксономии человекообразные характеризуются наличием двух ног, в основном человек и родственные ему вымершие животные (австралопитеки, homo-erectus и т. д.). Филогенетическая таксономия, имеющая большой вес в настоящее время, также включает в эту группу человекообразных обезьян (шимпанзе, гориллы и орангутаны).

• Homo sapiens

160 000 лет назад.

Homo sapiens: термин, который используется для обозначения человеческого вида и его некоторых предков на этапе эволюции.

Пятьсот миллионов лет назад в теплых водах Земли обитало животное Пикая, имеющее форму плоского червя. Это было первое животное, обладающее прототипом современного позвоночника. От этого животного берут начало все позвоночные.

Человек произошел от той ветви эволюции, которая берет начало от Пикая, и с тех пор строение и функции его организма претерпели множество трансформаций, в чем первейшую роль играла способность адаптироваться к условиям окружающей среды. Одно из самых значительных изменений было связано с позвоночником, и произошло оно, когда человек спустился с деревьев и научился ходить на нижних конечностях.

В Миоценовую эпоху (пять – двадцать миллионов лет назад) на африканском континенте наряду с другими человекообразными обезьянами жил Проконсул, наш общий предок. Данный примат обитал на верхушках деревьев, которые давали ему защиту и пропитание. Жизнь на высоте требовала определенных умений: висеть на ветвях и передвигаться по густым лесам.

Проконсул благодаря своей ловкости и малому весу с легкостью прыгал с ветки на ветку. Его конечности были достаточно цепкими, чтобы он мог прочно удерживаться на ветке. Его движения были высокоточными, что позволяло ему доставать и съедать пищу, которой в основном служили фрукты.

Из-за малого веса тела и отсутствия прямохождения (вес распределялся на все четыре конечности) его колени были менее крепкими, чем наши.

Биомеханические функции и структура позвоночника этих первых приматов были очень схожи с человеческими, несмотря на существование значительных вариаций в зависимости от пространственного положения позвоночника.

Одновременно с этим первые приматы характеризовались наличием изгиба в шейном и поясничном отделах. У человека в результате хождения на двух ногах развился третий изгиб.

Таким образом, у человека их три: шейный, грудной и поясничный изгибы.

Два с половиной миллиона лет назад усилилось охлаждение климата в мире, что спровоцировало значительные изменения в дождевом режиме в тропических районах.

Случались периоды засухи, из-за которых леса превратились в саванны.

Эти изменения вынудили наших предков проводить больше времени на земле, что привело к началу периода адаптации к новой среде обитания, развитию новых способностей и освоению новых территорий.

Источник: https://www.litmir.me/br/?b=277559&p=15

Читать онлайн Диагностика и лечение позвоночника. Уникальная система доктора А. М. Уриа страница 14. Большая и бесплатная библиотека

Паравертебральные мышцы спины

Подобно длинной мышце шеи, прямая передняя большая мышца обеспечивает устойчивость шеи и предотвращает усиление лордоза.

НАЧАЛО

• Затылочная кость.

МЕСТО ПРИКРЕПЛЕНИЯ

• Атлант (прямая передняя малая мышца).

• Поперечные отростки С3 – С6 (прямая передняя большая мышца).

• Поперечный отросток атланта (прямая боковая мышца).

ФУНКЦИИ

ПРЯМАЯ ПЕРЕДНЯЯ БОЛЬШАЯ МЫШЦА

• Выпрямление лордоза. Сгибание шеи (двустороннее сокращение).

• Наклон в сторону и поворот шеи (в сторону сокращающейся мышцы).

ПРЯМАЯ БОКОВАЯ МЫШЦА ГОЛОВЫ

• Сгибание в атланто-затылочном соединении (двустороннее сокращение).

• Наклон в сторону в атланто-затылочном соединении (в сторону сокращающейся мышцы).

ПРЯМАЯ ПЕРЕДНЯЯ МАЛАЯ МЫШЦА

• Сгибание в атланто-затылочном соединении (двустороннее сокращение).

• Наклон в сторону и поворот шеи (в сторону сокращающейся мышцы).

Ромбовидные мышцы

Ромбовидные мышцы находятся между трапециевидной и подвздошно-реберной мышцами.

Одной из функций этих мышц является укрепление плечевого пояса совместно с верхней порцией трапециевидной мышцы и мышцей, поднимающей лопатку.

НАЧАЛО

• Остистые отростки позвонков С7 – D4.

МЕСТО ПРИКРЕПЛЕНИЯ

• Медиальный край лопатки.

ФУНКЦИИ

• Комбинация приведения с небольшим подъемом лопаток (плечи перемещаются назад, способствуя выпрямлению грудного отдела позвоночника) (двустороннее сокращение мышц).

• Приведение и отведение лопаток.

Широчайшая мышца спины

Широчайшая мышца спины расположена на той же глубине, что и ромбовидные мышцы, под нижней порцией трапециевидной мышцы.

Она участвует в движениях туловища, как и руки, посредством плечевого сустава.

НАЧАЛО

• Остистые отростки D7 – L5.

• Крестец.

• Подвздошная кость.

• Внешняя поверхность четырех последних ребер.

МЕСТО ПРИКРЕПЛЕНИЯ

• Межбугорковая борозда (плечевой кости).

ФУНКЦИИ

• Разгибание грудопоясничного отдела позвоночника (двустороннее сокращение мышц).

• Комбинация наклона с легким поворотом и разгибанием грудопоясничного отдела (в сторону сокращающейся мышцы).

• Комбинация разгибания, приведения и поворота внутрь плеча.

• Наклон таза.

Подвздошно-реберная мышца – длинная мышца спины – паравертебральные мышцы

Подвздошно-реберная, длинная мышца спины и паравертебральные мышцы – это мышцы глубокого слоя, контактирующие с ребрами и позвонками. Они имеют сложную структуру благодаря многочисленным точкам начала и местам прикрепления.

ПОДВЗДОШНО-РЕБЕРНАЯ ИЛИ ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВАЯ МЫШЦА

Она начинается у поперечных отростков позвонков С4 – С6 задней поверхности ребер. Прикрепляется к поперечным отросткам первых поясничных позвонков, к подвздошной кости и грудопоясничной фасции (мощная общая сухожильная структура, прикрепляющая подвздошно-реберную мышцу, длинную мышцу спины и поперечную мышцу живота к крестцовой кости).

ДЛИННАЯ, ИЛИ ДЛИННЕЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ

Она начинается у сосцевидного отростка, остистых отростков позвонков С2 – D12 и ребер. Прикрепляется с грудопоясничной фасции и остистым отросткам поясничных позвонков.

ФУНКЦИИ

• Разгибание позвоночника (двустороннее сокращение мышц).

• Комбинация наклона и поворота позвоночника в сторону сокращающейся мышцы.

• Антеверсия таза (двустороннее сокращение).

• Форсированный выдох (подвздошно-реберная и длинная мышца спины).

ПАРАВЕРТЕБРАЛЬНЫЕ МЫШЦЫ

Эти мышцы расположены вдоль всего позвоночного столба с обеих сторон остистых отростков, часто они заметны визуально. Следующие мышцы образуют часть паравертебральной мускулатуры:

ОСТИСТЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ

Они начинаются у остистых отростков позвонков D2 – D8 и прикрепляются к остистым отросткам позвонков D10 – L3.

ПОЛУОСТИСТЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ

Они начинаются у остистых отростков позвонков С4 – D6 и продолжаются до поперечных отростков всех грудных позвонков.

МНОГОРАЗДЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ

Они находятся между вторым шейным позвонком и крестцом. Их пучки берут начало у остистых отростков всех позвонков, перекидываются через два – четыре позвонка и прикрепляются к поперечным отросткам.

МЫШЦЫ-ВРАЩАТЕЛИ

Прежде всего, они расположены в грудном отделе. Короткие мышцы-вращатели (1) и длинные мышцы-вращатели (2) начинаются у поперечных отростков позвонков и прикрепляются к остистому отростку вышележащего позвонка (короткие мышцы) либо к следующему за ним остистому отростку (длинные мышцы).

МЕЖПОПЕРЕЧНЫЕ МЫШЦЫ

Они расположены между поперечными отростками смежных позвонков.

МЕЖОСТИСТЫЕ МЫШЦЫ

Они расположены между остистыми отростками смежных позвонков.

Уровень активности паравертебральных мышц выше в грудном отделе по сравнению с поясничным и шейным отделами. Это объясняется удерживающей функцией мышц при тенденции грудного отдела позвоночника к сгибанию.

Мышцы живота

Мышцы живота расположены между грудной клеткой и тазом и ограничивают область брюшной полости. Мышцы живота играют важную роль в движении, стабилизации и поддержании туловища. В эту группу мышц включают прямую (самую поверхностную) мышцу, наружную косую, внутреннюю косую мышцы и поперечную мышцу живота (самая глубокая из этих четырех мышц).

Мышцы живота выполняют различные функции:

• Производят сгибание, наклон и поворот грудопоясничного отдела.

• Стабилизируют и удерживают позвоночник в вертикальном положении.

• Защищают внутренние органы брюшной полости.

• Увеличивают внутрибрюшное давление, способствуя процессу эвакуации при расслаблении сфинктеров.

Источник: https://dom-knig.com/read_195454-14

Кабинет Артролога
Добавить комментарий